Leçons tirées de mon expérience sur SQOOL.tv Dans les studios de la chaîne SQOOLtv la semaine dernière, je me suis retrouvée face caméra, invité à un débat crucial en tant que coach. L'enjeu était de taille : discuter des résultats récents de l'étude DEPP, qui mettaient en lumière le malaise des enseignants au travail par rapport à la moyenne nationale. Bien que mon visage affiche un sourire confiant, je dois avouer que mes nerfs étaient à vif. Enregistrée dans des conditions

Parmi les personnes que j’ai accompagné en coaching, j’ai remarqué que je pouvais les répartir en 2 groupes : les visionnaires et les producteurs. L'identification de votre approche prédominante est un premier pas crucial pour atteindre vos objectifs et accéder à votre succès professionnel, car cela vous donnera des indications très concrètes de vos forces et des moyens à mettre en oeuvre pour faire avancer vos projets. Dans cet article, nous explorerons ces deux profils et d

Demain, le 21 novembre 2023, je vous retrouve au Salon de la Nouvelle Vie Pro pour des séances de fast coaching ! Pourquoi je suis particulièrement heureuse de participer à cet événement? Comme vous le savez, j'ai travaillé près de 20 ans dans la communication et le digital. Il y a dix ans, malgré ma passion pour mon métier, je me suis retrouvée à un carrefour crucial de ma carrière. J'appréciais le travail d'équipe, mais les conflits internes et les jeux de pouvoir commenç

Dans le rythme effréné du monde des affaires, où l'excellence est souvent une seconde nature pour vous, il existe un défi moins souvent abordé : trouver un équilibre entre une carrière ambitieuse et une vie familiale épanouie. À travers HoliWork, j'ai développé un bilan de compétences qui tient compte de cette dualité, en particulier pour ceux d'entre vous qui naviguent dans les eaux complexes de la parentalité tout en aspirant à l'excellence professionnelle. L'équilibre, plu

Vous traversez une période difficile et vous vous sentez découragé•e et fatigué•e ? Découvrez dans cet épisode ma méthode en 4 étapes et les actions pratiques pour puiser la force de continuer à avancer malgré ces défis et cultiver une énergie positive dans votre vie professionnelle et personnelle. Fréquence Énergétique : Comprendre le Pouvoir des Émotions Nous avons exploré le concept de la fréquence énergétique, qui décrit comment nos émotions affectent notre énergie. Les é

En tant que fondatrice de HoliWork, j'ai observé avec préoccupation l'augmentation des cas de burn-out. Mon expérience en tant qu'executive coach m'a poussée à développer un bilan de compétences unique, conçu pour répondre à cette urgence. Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous comment ce bilan peut devenir un levier d'épanouissement pour les cadres et professionnels dans un environnement de travail exigeant. Le Burn-Out en 2022 : Mon Analyse Les chiffres sont alarmants

L’ambition et la réussite sont ils réservés aux hommes ? Comment les femmes osent-elles se positionner en leader ? Pour tout savoir, savourez cet instant de partage avec Catherine Michaud, mon invitée dans l’épisode #14 du podcast HoliWork ! Réussir sa carrière tout en ayant un équilibre de vie Le parcours de Catherine est remarquable ! Elle a fait toute sa carrière au sein du groupe TBWA et elle est pour moi l’incarnation du pragmatisme, de l’ouverture d’esprit et de l’effic

Quel est le lien entre carrière, couple et maternité? Est-il nécessaire de choisir ? Aujourd’hui, beaucoup de femmes sont tiraillées entre leur vie personnelle et professionnelle, et aimeraient tout réussir en même temps. Alors comment trouver le juste équilibre ? Dans un monde où la maternité et la gestion de sa carrière sont souvent perçues comme incompatibles, de nombreuses mamans se demandent comment concilier l’arrivée d’un bébé, le retour au travail et les attentes de

Vous vous sentez perdu dans votre vie professionnelle ? Vous sentez que vous devez changer quelque chose, mais vous ne savez pas quoi ? Et si je vous disais qu'en 3 heures, vous pouviez mener une réflexion approfondie pour savoir où vous en êtes réellement dans votre carrière ? Découvrez dans cet article comment et pourquoi faire le point sur son travail de manière efficace ! Faire le point sur son travail : et si tout partait des émotions? Il y a quelques années, alors que j

Chaque année, c’est la même chose : la nouvelle année est une promesse de renouveau. Le 1er janvier, vous vous sentez gonflé-e d’espoir face à la page blanche qui s’étale devant vous. Mais avez-vous pris le temps de vous retourner pour porter un regard objectif sur l’année qui vient de s’écouler ? Dans cet article, découvrez 5 questions à se poser pour faire le bilan de son année. Quels ont été les moments de joie et de lumière cette année? Pour bien faire le bilan de son ann

Vous cherchez une solution simple et efficace pour passer à l’action sans remettre vos tâches à plus tard ? Dans cet article, je vous donne LA méthode infaillible pour réussir à se motiver et atteindre enfin ses objectifs ! 1. Se motiver, comment ça marche ? La motivation, c’est quoi ? La motivation désigne l’ensemble des facteurs qui vont vous donner l’impulsion pour passer à l’action. Elle peut avoir différentes origines. Voici un exemple parlant : Il est 7h du matin, vou

Trouver le coach professionnel qui vous correspond peut s'avérer être très complexe. Voici les 4 critères qui vous aideront à repérer ceux qui ont de véritables compétences en la matière et identifier le "perfect match" ! Critère n°1: La certification, la base. N'est pas coach qui veut ! Le coaching est un métier, pas un hobby. Pour devenir un véritable coach, il est nécessaire d'avoir suivi une vraie formation. Moi par exemple, j'ai suivi le parcours complet de la formation

J'ai écrit cet article pour le numéro d'hiver du magazine mon amie Élise. Nous appartenons toutes les deux au même groupe de co-développement de femmes entrepreneuses, Share & Care. Elise est graphiste. Elle m’a demandé d’écrire un article, avec un thème imposé : la déprime hivernale. Mais le doute a suivi la joie et la gratitude de me confier cette mission... La déprime hivernale... Cet état latent qu’on ne saurait définir précisément, et qui se situe entre fatigue, absence

Prendre du temps pour soi pour recharger ses batteries, c'est indispensable pour pouvoir tenir le rythme effréné du quotidien. Dans cet article je vous propose quelques conseils simples à mettre en place et qui peuvent améliorer votre bien-être. Mais avant cela, petit détour sur la notion de batterie. « La physiologie humaine est un ensemble structuré et cohérent articulé autour de trois réservoirs d’énergie appelés batteries que nous devons soigneusement entretenir : le men

Cela fait 18 mois que nous vivons une situation inédite, où le monde entier est impacté. Dans un précédent article, j’ai évoqué ce que le Covid signifiait pour moi et ce que cela disait, selon moi, de l’état du monde et de la société d’aujourd’hui : le besoin de se recentrer sur l’essentiel et de remettre du sens dans tous les domaines de notre vie. La crise est malheureusement loin d’être terminée, mais en cette période de pause estivale, je vous livre quelques conseils à s

Nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous voyons le plus. Si cette expression s’avère être vraie, alors il devient crucial de bien les choisir ! Alors que le contexte est plus qu’incertain, nous avons plus que jamais besoin d’être entourés de personnes qui nous font du bien, qui nous soutiennent et nous reboostent. Il est primordial d’avoir des collaborateurs et partenaires motivés, sans pour autant être homogènes. Ils apportent à l’équipe non seulement des compéten

Aujourd’hui, l’incertitude et la complexité s’imposent à nous dans tous les aspects de notre vie. Dans un monde marqué par des bouleversements économiques, des tensions politiques et des enjeux globaux majeurs, il est difficile de trouver des repères stables. Face à ce futur flou et cet environnement changeant, les questions se bousculent : quand pourrons-nous retrouver une forme d’équilibre ? Comment adapter nos objectifs personnels et professionnels dans ce contexte mouvant

Le syndrome de l’imposteur. Ce sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas être légitime dans son domaine, peu importe son niveau de compétence. On peut le ressentir comme une boule au ventre qui empêche d’avancer dans ses projets. Voici 4 astuces pour en finir avec ce symptôme invisible qui n’a pas lieu d’être. 1# Soyez indulgent avec vous-même La perfection n’existe pas. Prenez bien conscience que même la personne que vous adulez le plus au monde commet des erreurs un

« Ah, tu es coach ? mais coach de quoi ? coach sportif ? coach de vie ? » De nombreuses personnes ont eu cette réaction lorsque je leur annonçais ma nouvelle profession. En général, je réponds « Non, je suis coach professionnel, c’est-à-dire coach pour le monde de l’entreprise, que ce soit auprès d’individus ou bien d’équipe. En gros, tu viens me voir quand c’est le bazar dans ta vie pro, dans tes équipes ou bien même dans ta boîte. Et moi je vous aide à ramener du calme, met

Comment avancer efficacement dans ses projets ? Vous lancer à corps perdu dans sa to do sans prioriser n’est pas la bonne solution. Elle vous fera même perdre du temps... Et vous risquez même de prendre du retard sur vos deadlines, ce qui entraînera stress et surmenage.Voici quelques clés pour une organisation efficace ... Priorisation : la métaphore du vase Pour vous convaincre de l’importance de la priorisation, laissez-moi vous raconter une histoire ! Imaginez que vous dev