Aujourd’hui, l’incertitude et la complexité s’imposent à nous dans tous les aspects de notre vie. Dans un monde marqué par des bouleversements économiques, des tensions politiques et des enjeux globaux majeurs, il est difficile de trouver des repères stables. Face à ce futur flou et cet environnement changeant, les questions se bousculent : quand pourrons-nous retrouver une forme d’équilibre ? Comment adapter nos objectifs personnels et professionnels dans ce contexte mouvant ? De quoi sera fait notre avenir dans une société en perpétuel changement ? Tout cela, avouons-le, soulève une question : comment avancer dans l’incertitude? 

Personne n’a de réponse à nos questions. Personne ne sait de quoi demain sera fait. Cela était déjà et sera toujours le cas, sauf qu’aujourd’hui, on le vit tous les jours et on en a pleinement conscience. Nos tentatives pour nous projeter dans l’avenir deviennent plus complexes et peuvent engendrer du stress, des peurs profondes et une difficulté à maintenir nos repères. Pourtant, ces incertitudes, si elles nous déstabilisent, peuvent aussi être une occasion de repenser nos priorités, de retrouver un sens plus profond dans notre vie, et d’éveiller en nous des ressources de résilience insoupçonnées.

Face à cette situation, comment faire ? Je ne prétends pas avoir de réponse préconçue, ni d’avoir la possibilité de lire dans une boule de cristal. En revanche, en tant que coach, je peux vous proposer trois conseil pour traverser cette période difficile dans de meilleures conditions.

  1. Se concentrer sur l’instant présent
  2. Accueillir les imprévus avec philosophie
  3. Définir votre intention pour le moyen-long terme

Si j’avais une métaphore à vous proposer, ce serait celle du conducteur : Au volant de sa voiture, il se concentre sur la route et ajuste sa vitesse pour garder une bonne distance de sécurité (l’instant présent). Il reste également vigilant aux imprévus, comme un piéton ou une voiture qui pourrait surgir à tout moment (les imprévus). Et en même temps, il garde les yeux fixés sur l’horizon pour maintenir la bonne trajectoire et avancer sereinement vers ses objectifs (l’intention).

Conseil n°1: Concentrez-vous sur l’instant présent

Cela signifie d’adopter une logique de petits pas, qui vous aidera à reprendre un certain contrôle sur votre quotidien, aussi bien personnel que professionnel. Voici par exemple quelques conseils :

  • Appréciez l’instant présent, ce que vous vivez et ressentez dans votre corps et votre esprit, ici et maintenant. Cultiver cette pleine conscience est un premier pas vers une plus grande sérénité dans votre travail et votre vie personnelle.
  • Nommez ce dont vous avez besoin en ce moment même. Qu’il s’agisse d’un moment de calme, d’un soutien spécifique ou simplement d’une pause, savoir nommer vos besoins vous permet d’y répondre plus efficacement.
  • Établissez des plans à court terme, comme pour votre journée ou votre semaine à venir, mais évitez de trop anticiper. Envisager de courtes échéances aide à vous sentir en contrôle sans être submergé par ce contexte incertain.
  • Accomplissez chaque jour une action concrète dont le résultat est visible rapidement. Cela peut être une tâche professionnelle, comme organiser vos fichiers ou avancer sur un projet précis, ou une activité personnelle, comme cuisiner ou ranger. Ces petites victoires renforcent votre sentiment de contrôle et vous aident à ancrer de nouvelles habitudes positives.
  • Prenez soin de vous, que ce soit en faisant du sport, en prenant un bain, ou en pratiquant des exercices de respiration. Ces moments de bien-être sont essentiels pour maintenir un équilibre et rester en phase avec vos objectifs.

Conseil n°2: Accueillez l’imprévu avec philosophie

Faire face à l’inconnu et à l’imprévu n’est pas une compétence que l’on acquiert facilement. Par définition, il est impossible d’anticiper les imprévus et ils n’arrivent jamais au bon moment. Qu’il s’agisse d’un client qui ne fournit pas les informations à temps, d’une mission urgente à accomplir ou de problèmes de santé, les imprévus peuvent surgir dans tous les domaines, que ce soit au sein de votre entreprise ou dans votre vie personnelle. Ils peuvent être nombreux et c’est NORMAL ! Pourtant, il faut bien faire avec. Alors si l’imprévu n’est pas positif, vous avez deux possibilités.

  • La première : Vous lamenter sur votre sort, ce qui ne fera qu’accentuer votre frustration et vous éloigner de votre objectif. Il est naturel de ressentir cette réaction, mais il est essentiel de ne pas s’y attarder trop longtemps.
  • La deuxième : Adopter une attitude proactive (souvenez-vous, le concept de Viktor Franckl évoqué dans un précédent article) . Utilisez cet imprévu comme un moyen de renforcer votre résilience et vos compétences. C’est dans ces moments que votre capacité à rester flexible et à vous adapter à l’inattendu entre en jeu. Plutôt que de vous focaliser sur ce qui ne va pas, demandez-vous quel pourrait être le « cadeau caché » dans cette situation. En d’autres termes, comment pourriez-vous transformer cet imprévu en une opportunité d’apprentissage ou d’amélioration ? Comme tout est juste (c’est l’une des 5 lois du vivant), il est probable que vous trouviez quelques pistes constructives. Reprenez confiance en vous et en vos capacités, et vous verrez que vous pourrez surmonter avec succès cette « épreuve ».

Conseil n°3: Nommez et suivez votre intention

Lorsque l’avenir semble incertain ou qu’un imprévu surgit au mauvais moment, il devient essentiel de se concentrer sur l’intention que nous donnons à notre avenir. Cela constitue l’un des meilleurs moyens d’éviter de sombrer dans la déprime face aux obstacles. En effet, la physique quantique nous enseigne que l’avenir se construit dans le présent. Autrement dit, vos actions et décisions aujourd’hui détermineront la direction que prendra votre vie demain.

Alors, si vous traversez une période où votre présent ne vous satisfait pas, demandez-vous quel est votre projet à long terme, quel est le cap que vous souhaitez suivre malgré l’incertitude qui vous entoure. Demandez-vous quelle est votre intention pour l’avenir. Par intention, j’entends le fait d’avoir un rêve, un objectif à moyen ou long terme qui vous tient réellement à cœur. 

Ce cap doit vous fournir l’énergie nécessaire pour surmonter les incertitudes et les risques inhérents à tout changement. Ce rêve doit être assez puissant pour vous motiver à investir votre temps et votre énergie dans des actions positives, qui renforceront votre confiance et votre résilience.

Comme beaucoup d’entre vous, il m’est personnellement arrivé un imprévu pas très positif récemment. Lorsque j’en ai parlé à ma coach-mentor, elle m’a simplement dit : « concentre-toi sur ton intention ». Mon intention, c’est de développer mon cabinet de coaching, de continuer d’en apprendre encore plus sur l’humain dans l’entreprise et de transmettre ce que j’apprends pour que les gens soient plus épanouis dans leur vie professionnelle. Cela me remplit d’énergie, et me donne la force de gérer tout le reste.

Adoptez le bon mindset 

Alors j’aimerais vous demander : et vous, avez-vous réfléchi à votre intention ? Quel est le projet, le rêve que vous avez en ligne de mire pour les 5 prochaines années ? Si vous n’avez pas encore la réponse, sachez que l’une de mes passions en coaching individuel ou dans mon bilan de compétences est justement d’accompagner mes clients à dessiner un avenir qui les anime, à naviguer dans les incertitudes et à élaborer le plan d’action pour y parvenir.

L’incertitude et le changement font désormais partie intégrante de notre quotidien. Pour réussir à avancer dans ce contexte, il est crucial de développer des compétences qui nous permettent de gérer les risques et les imprévus. La peur de l’inconnu est normale. Elle peut cependant devenir une opportunité d’apprendre et de se renforcer, tant sur le plan personnel que professionnel. Se concentrer sur la gestion de l’instant présent, accueillir les imprévus et avoir une intention claire pour l’avenir. Mes conseils visent à renforcer votre confiance et à vous aider à naviguer dans un environnement en constante évolution.

Il est essentiel de créer un cadre dans lequel vous pourrez prendre des décisions éclairées, même face à l’incertitude. Cela passe par le développement de compétences permettant d’anticiper et de répondre aux défis de manière proactive, tout en restant flexible et ouvert aux nouvelles possibilités. En tant qu’individus et en équipe en entreprise, c’est cette capacité à accepter et à gérer le changement qui nous prépare à faire face à l’avenir.

Le monde d’aujourd’hui exige une résilience accrue et un apprentissage constant. En appliquant ces trois conseils, vous serez mieux préparé à transformer l’incertitude en moteur de motivation et d’opportunités. Vous consoliderez la confiance en vos capacités et votre gestion du changement.

🎙️Découvrez aussi dans l’épisode 8 du podcast HoliWork la méthode de Thomas Houy, enseignant à Telecom, sur la prise de décision dans l’incertain.